Usus Buntu dan Air Kelapa

Sejak kemarin pagi saya sudah merasakan ada yang aneh dengan perut bagian bawah sebelah kanan tetapi karena aktifitas yang sudah terjadwal hari itu membuatku mengabaikannya toh tidak terasa begitu mengganggu. Menjelang malam rasa sakitnya semakin terasa, terkadang datang dan pergi dengan sendirinya tapi masih bisa ditahan. Saya bukan tipe orang yang senang mengkonsumsi obat-obatan kimia, jadi jika masih ada pilihan lain jangan dulu kontak dengan obat kimia. Saya mencoba terapi air panas pada bagian perut yang sakit. Setelah terapi air panas ini, nyerinya lumayan berkurang tapi tidak hilang sama sekali, bahkan esok harinya sejak subuh nyerinya semakin menjadi-jadi, terapi air panas sudah tidak berpengaruh lagi, jelang pukul 10.00 pagi nyeri perut ini membuatku tak bisa berdiri lama, duduk, ataupun berbaring, saya sudah hampir memutuskan untuk ke RS terdekat.

Sesaat kemudian saya teringat mungkin ini gejala usus buntu, karena makin lama terasa nyerinya diikuti keram hingga ke pinggang, teringat teman sekantor yang pernah melakukan operasi usus buntu, saya memutuskan menelponnya minimal menanyakan pengalamannya dulu saat sakit. Alhamdulillah ditengah kesibukannya, dia menyempatkan mengangkat teleponku padahal saat itu beliau lagi mengajar di depan kelas. Akhirnya setelah berbicara panjang lebar dia menyarankan jangan dahulu langsung ke RS atau dokter bedah jika memang itu gejala usus buntu, cobalah mengkonsumsi air kelapa muda yang warna kulitnya merah, konsumsi 3 hari berturut-turut setiap pagi saat perut kosong. Saya memutuskan untuk mengikuti sarannya dan mencari air kelapa yang dimaksud. Alhamdulillah 30 menit setelah minum air kelapa tersebut rasa nyerinya langsung hilang, bagaikan air ketemu api.

Subhanallah..saya hanya bisa mengucap syukur nyerinya sudah hilang. Saya tidak tahu apa ini karena pengaruh sugesti atau memang air kelapa tersebut manjur, yang pasti sampai malam ini rasa nyeri tersebut sudah tidak pernah terasa lagi. Gimana Anda berniat mencobanya? :)

Hukum Saja Kami!

Dosen (D) : Kalian tau kenapa kalian saya minta menghadap kemari?

Mahasiswa (M) : Iya bu, kami ada salah.. tolong maafkan kami bu..hukum sj kami bu, hukuman apapun akan kami lakukan bu..

D : hukuman? hukuman apa? emang kalian mau lari keliling unhalu 10 kali?

M : iya bu, gpp kami siap bu

D : betul siap?

M: iya bu siap bu..

D : serius ?

M: iya bu serius..

D: kalian pikir ini sekolah militer apa? lari 10 kali keliling unhalu?!?!



Mahasiswa jaman sekarang luar biasa, demi nilai apapun akan dilakukan bahkan yang tidak masuk akal sekalipun, lari keliling unhalu?! yang benar sj, apa kalian tahu unhalu itu salah satu universitas dengan lokasi terluas di Indonesia?!

*(sambil tersenyum menahan tawa)

Buku Ajar Kependudukan

 

Buku teks ini awalnya merupakan bahan ajar mata kuliah Analisis Kependudukan yang ditujukan untuk memberikan informasi tentang Kependudukan mencakup aspek teoritis dan praktis. Buku ini menggali teori umum mengenai faktor yang mempengaruhis struktur penduduk yakni fertilitas, mortalitas, migrasi, dan mobilitas sosial serta aspek praktisnya pada data kependudukan Provinsi Sulawesi Tenggara sejak tahun 1980-2010. Hasilnya buku ini tersajikan sebagai sebuah referensi baik dibidang demografi maupun bidang sosial lainnya, relatif singkat tetapi memuat konsep analisis indikator demografi yang mempengaruhi pertumbuhan penduduk yakni fertilitas, mortalitas, dan migrasi.

Judul: Sulawesi Tenggara : Tren Kependudukan 1980-2010
Kategori : Kesehatan Masyarakat, Demografi
Penulis : Hartati Bahar    

Harga : Rp. 37.000,- 

Sehat itu Sederhana

Pagi hari adalah ‘golden time‘ apapun yang Anda lakukan akan sangat mempengaruhi hari Anda selanjutnya, mood baik dipagi hari membuat semangat melalui hari ini, begitupun sebaliknya..yuk mari memulai hari dengan senyum dan semangat pagi, hal ini bisa dimulai dari beberapa tips sehat berikut ini, semoga bermanfaat:)

1. Usahakan tidak tidur kembali setelah sholat subuh, lakukan aktifitas ringan agar tidak tergoda untuk kembali tidur


2. Masa detoksifikasi tubuh dimulai dari pukul 04.00-08.00 biasanya proses pembuangan berlangsung pada masa ini,  minumlah air saat periode ini paling banyak 2 gelas, dan paling bagus sesaat setelah bangun pagi mengkonsumsi madu (madu sangat baik untuk imunitas tubuh)


3. Sarapan pagi antara pukul 07.00-08.00 jangan lewat dari jam ini. Di pagi hari tubuh tidak memerlukan banyak karbohidrat+gula tapi yang dibutuhkan protein+serat, jadi di pagi hari perbanyak makan sayur/buah dan protein.


4. Minum air antara pukul 04.00-13.00 sekitar 5-6 gelas, pukul 13.00-20.00 4-5 gelas, pukul 20.00-04.00 paling banyak 2 gelas


5. Makan siang antara pukul 12.30-13.30 jangan makan siang lebih awal misalnya pukul 11.00-12.00 karena masa ini jantung sedang aktif-aktifnya bekerja, secara anatomi jantung terletak dibagian belakang lambung, jika makan siang saat jantung sedang bekerja secara aktif lambung akan membesar dan bisa menekan jantung. Makan sianglah pukul 12.30-13.30 saat jantung tidak dalam proses memompa darah secara aktif.


6. Jika sore hari ada rasa lapar, jangan mengkonsumsi makanan berat, gantilah dengan buah-buahan.
   


7. Makan malam pukul 19.00-20.00 jangan makan malam lewat dari pukul 20.00 karena organ tubuh juga butuh istirahat, apalagi kebiasaan makan di atas pukul 21.00-tengah malam harus di hindari, ibaratnya  memaksa organ untuk kerja saat rehatnya.


8. Tidur di awal waktu, setelah waktu isya hentikan aktifitas dan istirahatlah, karena proses regenerasi sel dan pembentukan sel darah merah adalah waktu pukul 21.00-24.00. Bangunlah disepertiga malam untuk beraktifitas kembali., bahkan jika tak ingin tidur sampai pagi tidak masalah tapi jangan mengorbankan waktu awal malam kita untuk memaksimalkan proses regenerasi sel pada tubuh


9. Tidur dalam keadaan lampu padam, ada satu organ yang berperan dalam regenerasi sel dalam tubuh kita yang berpijar semakin terang dalam keadaan gelap (hal ini juga ada petunjuk dari hadist Rasulullah SAW)


10. Minum madu satu sendok  sebelum tidur, jika mengkonsumsi suplemen herbal (spirulina, habas, propolis) bagusnya satu jam sebelum makan, karena herbal lebih maksimal bekerjanya sebelum makan


11. Olahraga secara teratur minimal 3 kali seminggu (waktu sekali olahraga minimal 20 menit)

Nah begitu banyak banyak pola hidup sederhana yang  terkadang diabaikan padahal berdampak buruk pada kesehatan, padahal bukankah penyakit itu datang paling banyak karena pola makan dan pola hidup yang salah?? Mari menebus dosa masa lalu, semoga setelah mengetahui hal-hal sepele ini sudah akan ada perubahan..insyaAllah..

Selamat Mencoba, Semoga bermanfaat

Salam Sehat

*Semangat Pagi:)

Kebetulan yang Menakjubkan

Tak ada kebetulan di dunia ini, tak ada satupun kejadian yang terjadi tanpa alasan, seperti kejadian yang saya alami beberapa waktu yang lalu, mungkin hal ini sederhana tapi  bagi saya yang mengalaminya tidak sesederhana itu, ada kesan luar biasa disana...

Sebulan lalu, saat berkunjung ke toko buku G, mata ini tak lepas dari Al-Qur'an pink itu, cantik nian desainnya “special for women”, wah jadi teringat teori pemasaran bab 'segmentasi pasar' produk ini pasti di desain khusus untuk perempuan, warnanya yang pink, kertasnya bernuansa pink plus pembatas yang juga berwarna senada, subhanallah., apalagi ditambah bonus bacaan zikir pagi dan petang (warna pink juga) maka lengkap sudah 'cantiknya'.. Akhirnya bertambah lagi daftar belanjaan hari itu:)
Sesaat setelah membolak-balik halamannya, tiba-tiba teringat ummu usman bu guru 'tajwid-ku',.yah benda ini pas sekali buat bu guru, berharap jika memberi hadiah Al-qur'an kepada beliau semoga amal kebaikan beliau saat membacanya juga mengalir padaku..insyaAllah..well, benda cantik itu akan ku hadiahkan untuk bu guru,.

Tiga minggu berlalu, kesan terhadap si pink kembali terlintas,. Hari ini benda pink itu kembali ke tanganku, tentu bukan si pink punya bu guru, sambil senyum-senyum sendiri, percaya ga percaya tiga pekan lalu si pink jadi hadiah ke bu guru, hari ini si pink juga dihadiahkan kepadaku (barang yang persis sama). Luar biasa kebetulan yang menakjubkan bukan?! Maka nikmat Tuhan-mu yang manakah yang kamu dustakan?

Subhanallah..
*Sungguh benar-benar ini pasti bukan kebetulan biasa, iya kan?!:)

Inspirasi dari Hari Pertama Kuliah di Gedung Perpustakaan Pusat Unhalu

Ada yang lain dari suasana perpustakaan hari ini.. Biasanya setiap berkunjung ke tempat ini suasananya sunyi sepi, namun hari ini tampak berbeda..sesaat memasuki halaman parkir saja sudah tampak puluhan motor di sisi kiri dan kanan padahal waktu baru menunjukkan pukul 08.00 pagi..Wah..wah..jika Perpustakaan ramai begini yang terbersit betapa akrabnya pengunjung (baca: mahasiswa) dengan buku; meminjam buku, mengembalikan buku, mengerjakan tugas-tugas kuliah, atau sekedar datang membaca menghabiskan waktu di Perpustakaan. Sungguh pemandangan yang indah.. Hhmm ada apa yah kok masih pagi sudah rame begini? Oh ada anak Kesmas Unhalu kuliah di sini,.ckckck..ternyata mulai pekan ini sampai enam bulan ke depan (baca: satu semester) sebahagian perkuliahan Kesmas Unhalu berpindah ke Perpustakaan Pusat,. Pasti akan ramailah tempat ini., mahasiswa Kesmas ada empat angkatan bergantian kuliah di Perpustakaan Pusat.. Bayangkan saja satu angkatan rata-rata terdapat 150 mahasiswa, nah jika ada empat angkatan?! Yah.. semoga ada hikmahnya,. Sambil menunggu selesainya renovasi gedung perkuliahan FKM., Beharap akan memberi nilai positif, terlanjur sudah berada di area pusat buku Kampus Kuning, semoga berkorelasi positif pada minat baca mahasiswa, indikatornya? tugas diselesaikan dengan maksimal, IPK baik, minat menulis meningkat,hehee Berharap boleh dong,. Mengutip kata seorang teman: Selalu ada harapan walau setitik buih dilautan.. semoga Kesmas Unhalu lebih baik dengan kondisi ini, akrab dengan buku, akrab dengan ilmu,.dan akhirnya agar abadi mengikat ilmu dengan menulis.. semoga diakhir semester semua ini sudah berbuah manis, kita tunggu saja:)

Sedikit Tentangku dan Kendari

Buku Baru!!
Hrg Rp. 50.000,-

Alhamdulillah telah terbit “Sedikit Tentang-ku dan Kendari” kisah dan rasa menyatu dlm sebuah kesederhanaan#Buku wajib dimiliki

*Semua royalti insyaAllah untuk amal..berminat silahkan kontak via email: hartatibahar@yahoo.co.id

Memilih dan Menggunakan Media Pembelajaran

Media pembelajaran adalah sesuatu bersifat fisik yang dapat dimanfaatkan untuk menyampaikan pesan-pesan yang ingin disampaikan dalam proses pembelajaran. Media pembelajaran salah satu faktor penentu dalam keberhasilan pembelajaran, sebab dalam pembelajaran pendidik akan berhadapan dengan berbagai mahasiswa dengan karakter yang berbeda-beda, ada anak didik yang lebih senang dengan menggunakan indra penglihatan, indra pendengaran, ada juga yang harus terlibat dalam proses pembelajaran secara langsung. Faktor keragaman inilah yang harus diakomodasi agar semua peserta didik bisa menangkap semua materi yang disampaikan. Media akan sangat membantu akan tetapi sayang sekali masih kurang diperhatikan.

Ada tiga elemen penting dalam pembelajaran yang harus diketahui yakni sumber informasi (dosen/teks books), media, dan penerima informasi (mahasiswa).  Harus diakui bahwa tidak semua hal bisa ditangkap dengan baik oleh penerima pesan, bahkan terkadang penerima pesan gagal menafsirkan pesan yang ada. Gagalnya ini dipengaruhi oleh:  Aspek psikologi berhadapan dengan sikap mahasiswa yang kurang berminat dengan materi yang disampaikan, materi tidak bersesuaian dengan pengalaman mahasiswa, tingkat intelegensi yang kurang. Faktor lingkungan (situasi dan kondisi). Fisik (kesehatan dan kelelahan).  Berdasarkan aspek-aspek ini perlu media yang baik untuk memecahkan masalah yang bisa dalam dua bentuk software dan hardware agar dapat mentransfer pengetahuan dengan baik (hanya jika media dikelola dengan baik).

Media pembelajaran juga memiliki banyak manfaat; dapat merangsang daya ingat mahasiswa, mahasiswa bisa lebih focus, meningkatkan minat peserta didik, mengatasi keterbatasan ruang dan waktu, media pembelajaran bisa merubah mahasiswa yang pasif menjadi aktif, juga dapat menyamakan persepsi dan pengalaman antara peserta didik dan pengajar, media juga bisa membantu proses pembelajaran agar lebih interaktif, bisa meningktkan kualitas hasil belajar, pembelajaran dapat dilakukan dimana saja kapan saja, dan yang terpenting media pembelajaran dapat mengubah peran dosen kearah yang lebih positif dann produktif.  Salah satu contoh fungsi media yakni media visual Media visual:

1. Fungsi atensi, menyebabkan peserta didik lebih focus terhadap materi pembelajaran 
2. Fungsi afektif, merubah perilaku dan sikap dari peserta didik, melakukan materi yg diajarkan menjadi perilaku
3. Fungsi kognitif, meningkatkan pengetahuan dan keterampilan mahasiswa
4. Fungsi kompesantoris, peserta didik memiliki keragaman pengetahuan, intelegensi, fisik, psikis yang semuanya bisa diperkecil dengan penggunaan media tertentu.

--Pelatihan AA, Juni 2012--

Metode Evaluasi Pembelajaran

Dalam proses perkuliahan evaluasi pembelajaran mutlak dilakukan melalui
tes yang benar sehingga tujuan evaluasi tercapai. Proses evaluasi bukan hanya mengukur lulus tidak lulus, materi kuliah relevan atau tidak (up date), memperbaiki strategi perkuliahan dan model perkuliahan yag ada.  Hal-hal yang harus diperhatikan dalam membuat evaluasi pembelajaran:

1. Soal harus lahir dari rumusan tujuan perkuliahan dan materi perkualiahan
2. Soal harus relevan dengan tingkat kemampuan mahasiswa yang akan diukur
3. Soal harus spesifik yakni adanya pembatasan dalam soal yang dibuat, misalnya jika menginginkan mahasiswa mampu menjelaskan hubungan demografi dan kesehatan
4. Di akhir soal hendaknya dilampirkan bobot soal, ini untuk membantu mahasiswa dalam memilih dan memperbaiki jawaban agar waktu tidak habis dalam menjawab soal dengan bobot yang rendah
5. Harus mewakili semua materi yang  telah diajarkan, jika dengan soal essay test paling banyak 
6. Hasil penelitian ahli evaluasi paling lama kosentrasi mahasiswa mengerjakan soal hanya 60 menit, jadi buatlah soal dengan estimasi waktu 60 menit bagi mahasiswa utk menyelesaikan evaluasi perkuliahan
7. harus bisa mewakili kemampuan mahasiswa di dalam kelas yakni jenis soal mudah, sedang, dan sulit.  soal yang baik harus mampu mengakomodir semua kemampuan ini, C1 C2 untuk mudah, C3 C4 untuk soal sedang, C5 C6 untuk soal sulit.
8. hal yang perlu diperhatikan dlm test essay: ruang lingkup jawabab hrs tegas dan tegas, menginfokan kpd mhsw soal ujian uraian sebelum wkt ujian, hal ini diperlukan karena keseriusan belajar sangat diperlukan untuk soal uraian dibandingkan dengan obyektif test (pilihan ganda) dan take home.  jumlah soal 5-10. jangan terlalu banyak mengukur kemampuan mengingat, membuat pedoman peng-skoran setelah menulis soal, hendaknya pertanyaan menunutut jawaban pemikiran peserta didik dan bukan teks books, soal dalam bentuk gambar, tabel, grafik harus disajikan secara jelas sehingga tidak menimbulkan penafsiran berbeda.
9. waktu yang tersedia haruslah cukup untuk menjawab soal.
10. menyusun kisi-kisi soal misalnya obyektif test 40 soal terdistribusi  soal C1=5 soal, C2=5 soal, C3=10 soal, C4=10 soal, C5=5 soal, C6=5 soal.

--Aplied Approach, Juni 2012--

Penelitian Tindakan Kelas

Merancang sebuah pembelajaran kreatif, dan sukses diperlukan aplikasi penelitian tindakan kelas dengan tujuan pencapaian pembelajaran yang optimal dan memperbaiki kondisi praktik pembelajaran.  penentuan tujuan pembelajaran harus dituangkan dalam bentuk terukur misalnya mahasiswa peserta mata kuliah 70 % lulus dengan nilai minimal C. 
Penelitian tindakan kelas memiliki karakteristik, situasional, kontekstual, kolaboratif, self reflective dan self evaluative, juga fleksible.
langkah-langkah penelitian tindakan kelas:

1. Identifikasi dan formulasi masalah
2. Formulasi solusi dalam bentuk hipotesis
3. Analisis kelayakan solusi untuk pemecahan masalah
4. Penyusunan desain penelitian tindakan kelas/model  penelitian tindakan kelas
5. Cara dan alat monitoring
6. Laporan evaluasi

--Aplied Approach, Juni 2012-- 

Buku baru!!

Sulawesi Tenggara : Tren Kependudukan 1980-2010
Kategori : Kesehatan Masyarakat, Demografi
Penulis : Hartati Bahar
... Harga : Rp. 37.000,-

Buku teks ini awalnya merupakan bahan ajar mata kuliah Analisis Kependudukan yang ditujukan untuk memberikan informasi tentang Kependudukan mencakup aspek teoritis dan praktis. Buku ini menggali teori umum mengenai faktor yang mempengaruhis struktur penduduk yakni fertilitas, mortalitas, migrasi, dan mobilitas sosial serta aspek praktisnya pada data kependudukan Provinsi Sulawesi Tenggara sejak tahun 1980-2010. Hasilnya buku ini tersajikan sebagai sebuah referensi baik dibidang demografi maupun bidang sosial lainnya, relatif singkat tetapi memuat konsep analisis indikator demografi yang mempengaruhi pertumbuhan penduduk yakni fertilitas, mortalitas, dan migrasi.

Ujian Lisan, Siapa takut?!

Masih ingat ketika masih menjadi mahasiswa dulu?! Saat menghadapi Ujian Tengah Semester (UTS) atau Ujian Akhir Semester (UAS) apa yang kira-kira mahasiswa persiapkan? (1). Belajar dengan sebaik-baiknya untuk memahami materi ujian, (2). Mempersiapkan pelampung (baca; contekan), (3). Berusaha datang kuliah lebih awal (posisi duduk menentukan nilai), (4). Janjian dengan teman untuk saling memberi jawaban lewat sms, (5). Meng-kontrak teman kuliah yang diangggap pintar, atau mungkin ada pilihan lain yang tidak sempat saya sebutkan disini., semua poin diatas mungkin bisa dilakukan saat ujiannya berlangsung tertulis, tapi bagaimana jika ujiannya non tulisan alias lisan? pilihan yang memungkinkan hanyalah pilihan pertama. Saat ujian lisan pilihan ke 2, 3, 4, 5, tak mungkin berlaku. Jadi, belajar adalah pilihan satu-satunya agar bisa lulus karena peluang untuk curang (baca; nyontek) sangat kecil.



Hari ini saat pertemuan terakhir sebelum UTS pekan depan, saya memberi pilihan kepada mahasiswa, untuk UTS pekan depan mereka ingin ujian tertulis atau non tertulis,. Bisa menebak kira-kira mereka memilih metode apa?! poling terbuka dilakukan dan sebagian besar mahasiswa ternyata memilih UJIAN LISAN..Luar Biasa!! saat memilih pilihan ini saya yakin mereka mengerti betul konsekuensi apa yang harus mereka persiapkan untuk menghadapi UTS pekan depan., salut untuk mahasiswa Kesmas Unhalu 2011, kuliah baru saja memasuki semester kedua mental-mental juara sudah mulai terlihat., HASILl (nilai A, B, C, D, E) bukanlah tujuan akhir.,PROSES mencapainya lah yang paling penting.,bukankah begitu?!:)

Kompak "Rok"

Seperti biasa hari ini saat masuk kelas, mahasiswa sudah duduk rapi siap menerima pelajaran, tapi ada yang lain dengan suasana kelas hari ini, mahasiswi yang duduk berderet dihadapan meja dosen terlihat sangat cantik dan anggun, kupandangi wajah mereka satu-satu sambil tersenyum dan berkata " ada yang berbeda yah?" kompak merekapun balas tersenyum, dan salah seorang yang menjawab "apa yang beda bu?" sy melanjutkan "wah sepertinya kalian kompak sekali hari ini?", tetap tersenyum dan mata menelusuri ruangan kelas hingga ke bagian belakang ternyata pemandangannya sama, mahasiswi yang program mata kuliah saya hari ini mereka kompak "memakai rok", sangat mudah memang mengamati mereka selain karena tempat duduk mereka yang terpisah (mahasiswa laki-laki duduk disebelah kanan dan mahasiwa perempuan duduk di sebelah kiri), juga ruang-ruang kosong diantara bangku kuliah memudahkan pemandangan ke bagian belakang untuk memastikan bahwa hari ini mereka seragam "kalian kompak yah memakai rok, cantik sekali", jika minggu lalu sy terkesan dengan tugas-tugas yang mereka kumpulkan, minggu ini sy kembali terkesan dengan "kompak rok" ini. yah senang sekali rasanya hari ini melihat mereka semua dengan busana kebesaran seorang perempuan, pemberi identitas perempuan dan rasanya semua sepakat dengan memakai rok akan tampak sisi wanitanya, selain lebih lebih anggun memakai rok juga lebih feminim. Saya jadi teringat bahwa pakaian bukan hanya sekedar berfungsi untuk menutupi dan melindungi tubuh., tetapi pakaian akan menjadi sebuah identitas bagi pemakainya, karena sadar atau tidak pakaian memang menonjolkan diri seseorang: “ lihat inilah aku., seperti inilah aku..”. jadi, perempuan yah pantasnya menggunakan rok, iya ga?! biarlah celana panjang digunakan untuk laki-laki., hehehe., sy hanya membayangkan seandainya setelah “kompak rok” ini akan diikuti dengan “kompak berjilbab”., Subhanallah., pasti akan lebih disayang Allah., juga disayang dosen tentunya;) insyaAllah Semoga yah.. Aamiin..

GALAUku GALAUmu

galau?!

Apaan tuh? ga tau lagi tenar aja nih kata., di mana-mana orang pada senang ucapkan ini..duh apa-apa pake kata galau., galau tuh artinya perasaan cemas, khawatir, gundah dan gelisah. nah lho jadi orang-orang pada cemas semua nih,. ckckck., apa tekanan kehidupan makin keras!! coba link ke http://www.artikata.com/arti-327620-galau.html. kok complicated banget ni kata., tapi jujur deh semua orang pasti pernah mengalaminya., bener ga?! ya iyalah mana ada orang yang ga pernah cemas, khawatir, gundah dan gelisah. kita kan bukan malaikat, punya naluri yang menuntut dan harus dipenuhi., klo ga kessampaian?! galau kan?! heheheh

ga ada orang yang ga punya masalah, masalah itu hadir bukan untuk di tangisi apalagi diratapi., gelisah, sedih?! manusiawi,. mau nangis silahkan., ga didenda kok (kt teman sy!) apalagi untuk perempuan klo dengan air mata semua himpitan didada lebih ringan yah silahkan..dari pada pura-pura kuat., lampiaskan saja rasa walau hanya dengan air mata… air mata bukan tanda kelemahan, air mata adalah senjata terakhir untuk mengumpulkan sisa-sisa kekuatan dan harapan baru., lho jadi setelah nangis ngapain dong?!

Allah telah menciptakan naluri dan cara-cara pemenuhannya,. so ga ada masalah yg ga terselesaikan.,jika Allah menguji seorang muslim dengan masalah tandanya akan naik kelas…semakin sulit ujiannya berarti kelasnya makin tinggi kan?! memang sangat susah menyelaraskan teori dengan praktek., tapi hidup adalah pilihan., dan hanya ada dua jalan., alangkah ruginya jk punya masalah dan tdk kembali pada Allah,. Dia Maha Tahu apa yang terbaik bagi hambanya., pasrahkan semua padaNya, mengadulah dan memohonlah pada-Nya dlm sujud2mu agar diberi petunjuk., ga ada yang tidak mungkin jk Allah berkehendak., insyaAllah apapun pilihannya itulah yang terbaik.,so girls ga ada tempat lagi buat galau., mengutip @iphoright; usir galau hanya kerbau yg bisa galau:)

Tips Mengelola Kelas Kreatif:)

Membentuk suasana kelas yang menyenangkan bukan pekerjaan mudah., yah sulit tapi bukan berarti ga bisa kan?! berikut neh ada beberapa tips yang bisa digunakan dalam mengelola kelas biar ga membosankan.,semoga bermanfaat:)

1. Selalu berpenampilan menarik dan berwibawa., yah kesan pertama bertemu seseorang adalah fisik kan?! bukan segala-galanya tapi harus jadi perhatian juga., jadi ingat waktu pertama kali ngajar mau masuk kelas,. seorang mahasiswa nyeletuk ada dosen!..temannya menimpali yang mana dosennya? yang mana? ahahahaaha selalu tertawa mengenang peristiwa ini., ga bisa dibedakan yang mana dosen yang mana mahasiwa.,yah pada akhirnya memang penampilan perlu diperhatikan jadi bisa dibedakan secara fisik mana dosen, mana mahasiswa.,

2.Memanfaatkan pertemuan pertama dengan mahasiswa untuk untuk perkenalan, menunjukkan kepada mereka cara-cara belajar yang baik, membuat kontrak perkuliahan untuk dipatuhi bersama (bukan hanya buat mahasiswa dong., tapi buat dosen juga:)

3.Membuat formasi tata letak meja kursi, dan perangkat lainnya sesuai kebutuhan., saya memiliki kebiasaan memisahkan tempat duduk mahasiswa laki-laki dengan mahasiswa perempuan., ternyata ini sangat membantu proses mengelola kelas., saat mengisi daftar hadir, saat meminta tanggapan timbal balik biasanya saya menyeimbangkan antara tanggapan dari mahasiswa laki-laki dan mahasiwa perempuan.

4.Menyiapkan peralatan yang akan digunakan dalam ruang kelas sebelum perkuliahan dimulai. Hal ini juga sangat penting, sebaiknya ketua kelas sudah menyiapkan alat dan bahan yang akan digunakan dalam proses perkuliahan seperti LCD, spidol, daftar hadir, dll.

5.Mulailah materi dengan materi yang ringan tapi menantang mahasiswa untuk merespon aktif., misalnya diawali dengan mengangkat kasus2 ringan yang berhubungan dengan materi kuliah.

6. Menggunakan bahasa yang santun, hormat, dengan nada bicara yang lembut, tidak merendahkan dengan bahasa mencemooh dan merendahkan.

7.Saling menghormati dan memahami berbagai perbedaan yg ada.

8.Menghormati rahasia mahasiswa

9.Tidak menginterupsi mahasiswa.

10.Memberikan kesempatan untuk mengkritik

11.Menyediakan waktu untuk berdiskusi di dalam kelas maupun di luar kelas.

demikian tips mengelola kelas kreatif.,semoga bermanfaat..0_O

Tak Perlu Bakat Untuk Menulis

Semua orang bisa menulis, bakat/ga berbakat bukanlah alasan untuk tidak menulis., saat keinginan ada tetapi keraguan datang (bisa atau tidak), baiknya di coba,. jangan berhenti di judul saja, atau berhenti di 15 kata pertama, menulis ternyata yang dibutuhkan hanyalah keberanian. mulailah dengan menuliskan pengalaman berkesan yang dialami., belajar dan terus belajar, ahli tak akan dicapai tanpa pemula kan?! hehehee, ini juga sebenarnya untuk memotivasi diri sendiri., menulis dan jangan berhenti menulis, menulis bisa menginspirasi orang lain., dengan menulis maka kita ada, dengan menulis kita membuat sejarah, dengan menulis kita bisa menanam kebaikan,. dan juga menuai kebaikan., begitu banyak yang bisa didapat dari menulis, jadi mari kita menulis, sepakat?!:)

Laptopku dan Angkot (kisah di Angkot jilid 2)

Pernah punya kisah barang tercecer di angkot? saya mengalaminya kamis kemarin, laptop sy lupa diangkot!!., wah kebayang panik dan shock saat sadar laptop yang selama ini jadi teman setia ga ada., ditambah lagi file-file penting yang dikumpulkan sejak kuliah 9 tahun yang lalu semua ada di laptop, sudah terbayang di kepala alangkah susah dan repotnya jika harus membuat kembali bahan ajar untuk semua Mata Kuliah., memikirkannya saja sudah repot apalagi menjalaninya., hanya bisa bergumam dalam hati "Yaa Allah energi negatif apa lagi yang cair kali ini?!" tetapi tetap berharap dan berdoa semoga laptop itu kembali.

Saya memutuskan untuk menunggu di jalur yang berbeda dengan harapan angkot yang tadi saya tumpangi berbalik arah dan saya bisa menemukannya., Setelah memperhatikan semua angkot yang lewat, akhirnya ketemu juga angkot tadi., Alhamdulillah akhirnya laptopnya kembali., walaupun lumayanlah jadi penunggu jalan selama beberapa saat, sengatan matahari di siang terik kamis kemarin hilang seketika saat bertemu kembali laptop itu, senangnya:) padahal dalam angkot tadi sudah banyak penumpang lain lho., Segala Puji hanya milik Allah., bersyukur tiada henti itulah yang bisa terucap, jika memang Allah mentakdirkan milik kita akan kembali kepada kita, tak akan diambil oleh orang lain sekalipun sempat terpisah., karena itu sudah rezeki kita,.

Akhirnya tips saat ditempat umum ingat kembali barang bawaan Anda, dan jangan lupa ingat Nomor Polisi mobil yang Anda tumpangi (buat jaga-jaga) karena salah satu hal yang mempermudah laptop itu ketemu adalah saya kebetulan ingat Nomor Polisi angkot tersebut., hehehee pengalaman yang tak terlupakan., semoga bermanfaat..

have a nice weekend:)

Belajar Mengelola Marah

Kapan terakhir kali Anda marah? hari ini? kemarin? minggu lalu? atau bulan lalu? atau jangan-jangan baru saja mengalaminya., rasa marah adalah salah satu bentuk ungkapan perasaan tidak senang pada harapan yang tak sesuai kenyataan. Marah secara fisik ditandai dengan detak jantung yang meningkat, tekanan darah yang meningkat, wajah memerah, juga meningkatnya adrenalin. Ucapan saat marah biasanya dilontarkan dengan nada tinggi, tak bisa dikontrol bahkan tanpa sadar kata-kata yang dikeluarkan menyakitkan bagi obyek penderita/sasaran rasa marah Anda.

Mengelola marah sungguh bukan hal yang mudah, sulit sekali rasanya bisa tetap tersenyum manis, diam, cool down saat diperhadapkan pada kondisi-kondisi yang memancing kemarahan. Saya teringat seorang dosen saya, hampir 7 tahun bersama beliau di kampus tak pernah sekalipun melihatnya bermuka masam apalagi marah terhadap mahasiswanya, sungguh luar biasa manajemen marah beliau, bahkan dalam buku yang ditulisnya yang berisi pengalaman saat memimpin fakultas beliau menjelaskan taktik menghadapi kemarahan dengan “DIAM”. Menurut beliau diam lebih baik dari pada mengeluarkan kata-kata perlawanan, diam menunjukkan kita sebagai pemenang, menunjukkan kita mampu menahan emosi kita,. haahh rasanya praktek “DIAM” tak semudah dan sesederhana itu, hari ini saat rasa marah melanda rasanya begitu sulit mempraktekkan senjata “DIAM” ini, menahan emosi pada kondisi-kondisi yang menyakitkan hati sungguh bukan hal mudah, tapi jika tak belajar kapan bisa menjadi pemenang?! saat tak mencoba kapan bisa memulai?! ternyata dalam mengelola marahpun diperlukan “proses belajar”.,

Semoga jika yang lalu masih terpancing, besok jika terjadi lagi(baca; marah) sudah harus menjadi pemenang..InsyaAllah..[]

Info Tugas Komunikasi Kesehatan Kelas B (Genap)

Silahkan daftarkan nama dan tema kelompok Anda pada Komentar di bawah ini. Tema diterima akan segera dikonfirmasi. Tk

Info Tugas Komunikasi Kesehatan Kelas A (Ganjil)

Silahkan daftarkan nama dan tema kelompok Anda pada Komentar di bawah ini. Tema diterima akan segera diconfirmasi. Tk

Kampanye di Angkot

Banyak pengalaman unik sebenarnya yang terjadi di dalam angkot (baca; pete-pete)., full music,  boneka, TV, adalah pemandangan biasa di sini., coba perhatikan angkot di kota kita ini tidak ada sepertinya yang tidak full music., penumpang jadi hafal lagu bukan karena suka sama musik atau nyanyian tapi karena setiap hari telinga akrab dengan syair lagu itu. Pernah bertanya ke supir angkot atau pemilik angkot kenapa angkot di sini (Kendari) full music?! Jawabannya mungkin seragam: “tidak ada yang mau naik pete-pete klo tidak ada musiknya!!” jika sudah begini asumsi sy angkot punya peran ganda, pertama sebagai sarana transportasi, kedua sebagai sarana hiburan.



Sebenarnya ada yang menggelitik hingga melahirkan tulisan ini, bukan tentang angkot dan musiknya tapi karena syair-syair lagu yang saya sadari bait per baitnya justru saat berada di angkot.. sudah beberapa kali saya naik angkot dan mendengarkan syair nyanyian yang diperdengarkan sungguh ibarat mendengarkan kampenye pergaulan bebas melalui syair lagu yang dibungkus dengan alunan musik ‘asyik’ hingga membawa pendengar (pelajar dan mahasiswa sebagai pengguna angkot terbesar) terhipnotis menikmati lagu-lagu tersebut. Jika begini masihkah disebut hiburan?!



ku hamil duluan sudah tiga bulan

gara gara pacaran

tidurnya berduaan

ku hamil duluan sudah tiga bulan

gara gara pacaran

suka gelap gelapan

(Tuti Wibowo-Hamil 3 Bulan)



Saat pertama kali mendengarkannya lagu ini, di dalam angkot saya bersama sekelompok anak  perempuan berseragam putih abu-abu,. Salah seorang dari mereka nyeletuk kepada temannya: “iihhh., saya suka sekali kasian sama ini lagu.,” dia berkata sambil menggoyang-goyangkan kepala mengikuti alunan musik., ketika mata kami tanpa sengaja bertemu, tanpa sadar kening saya berkerut., eh  ditanggapi dengan anak tadi “kenapa kah?! Lagu bagus memang hae ini., lagi trend to skrg?!”., Luar biasa.. gadis berkerudung putih itu seakan sadar bahwa berkerutnya keningku adalah wujud  protes terhadap perkataannya. Apa yang terbayang jika cerita “hamil duluan” ini menjadi konsumsi dan diiklankan kepada mereka sehari-hari ..ibarat strategi pemasaran ujung akhirnya tentu mengarah pada adopsi perilaku bukan?!., sungguh fenomena yang memprihatinkan jika istilah “hamil duluan” sudah akrab dengan mereka sejak usia dini.,



ingin ku ulangi dosa yang terindah

yang pernah kita lakukan

kau tikam aku dengan cintamu

dan rasanya manis sekali

rasanya manis sekali

(Winner – Kesaktianmu)



Cinta satu malam

Oh indahnya

Cinta satu malam

Buatku melayang

(Melinda- Cinta Satu Malam)



Lagu ini tidak kalah parah., ketika mendengarkannya di angkot saya bersama seorang sahabat ingin ke toko buku,.,”fir.,coba perhatikan syair lagu ‘dosa terindah’ ini .,” kataku pada temanku, Saya dan dia terdiam dan saling berpandangan. “ iya ya., katanya2 begitu vulgar., “ temanku menimpali. walaupun saya bukan pengamat seni, saya sungguh tidak mengerti jika lagu dan syair seperti ini dianggap bernilai seni?! akhirnya disepanjang perjalanan tersebut kami hanya membahas tentang lagu ini.,. Jika dosa terindah (baca; perzinahan) sudah di anggap biasa bahkan dipasarkan atas nama hiburan kepada remaja, maka mungkin ini berkorelasi positif dengan semakin tingginya penyebaran HIV AIDS. Indonesia bahkan berhasil memecah rekor yang tercepat di Asean  (http://www.jpnn.com/read/2011/11/21/108636/Penyebaran-HIV-AIDS-di-Indonesia-Tercepat-di-Asia-Tenggara-). Bukankah sangat ironis jika disatu sisi kita berharap bisa melakukan pencegahan penularan HIV AIDS dikalangan usia muda (KEMENKES; penyebaran HIV AIDS 70 % ada pada usia muda produktif), tapi di sisi lain, hamil duluan, dosa terindah (perzinahan), dan cinta satu malam (pelacuran) dipromosikan secara terang-terangan pada kelompok rentan seperti remaja, padahal sarana-sarana inilah yang berkontribusi paling besar terhadap penyebaran HIV AIDS.. maka apakah lagu dan syair seperti ini masihkah di anggap sebagai seni dan hiburan?! #prihatin!